In origine lo YOGA non prendeva in considerazione soltanto posizioni, tecniche di controllo del respiro, mudra, mantra ecc., ma era considerato un vero stile di vita, una filosofia, interessando ogni aspetto della vita quotidiana.
POSTURAL FIT
Il POSTURAL FIT nasce dall’idea di voler creare una lezione capace di soddisfare le esigenze di chi ricerca un lavoro più intenso, senza perdere di vista l’aspetto posturale.
GINNASTICA POSTURALE
Imparare a “dialogare” con il corpo attraverso la consapevolezza delle varie parti che lo compongono, per riconoscere le tensioni muscolari e articolari che modificano la nostra postura.
A guidare l’ascolto è il Respiro, capace di attivare e sviluppare la nostra energia vitale.
IL TAIJI E QIGONG
Il Taiji e il Qigong sono antiche “arti” marziali cinesi, universalmente note per i loro benefici effetti sulla salute fisica e sull’equilibrio mentale e spirituale.
Il Taijiquan è in particolare un’arte marziale “morbida”, i cui metodi di allenamento privilegiano il rilassamento muscolare,la lentezza dei movimenti e una corretta armonizzazione tra movimento, respirazione e flusso energetico interno.
Parte integrante del taijiquan è la pratica del Qigong, la tradizionale “ginnastica energetica” basata su una visione del corpo umano che origina dalla medicina tradizionale cinese. […]
ALCHEMICA - SALUTE SPORT E BENESSERE 